このページでは、責任あるギャンブルについて解説し、ギャンブル依存症への対策についてまとめています。
責任あるギャンブルの指針は、ギャンブル依存症リスクを回避するために不可欠です。
オンラインギャンブルに興じる際には、ギャンブル障害に対する意識を高めて、自己対策や利用可能なツールについて理解しておくことが重要です。
責任あるギャンブルとは
責任あるギャンブルとは、安全なギャンブルとも呼ばれ、ギャンブル活動がもたらす社会的かつ健康上のリスクを抑制するための取組みを指します。
ギャンブル活動の負の側面として、社会問題、健康問題、経済的な被害を引き起こすリスクがあります。
責任あるギャンブルの指針に基づいて、過度のギャンブルを抑制し、安全なギャンブル体験を保証するために、さまざまな対策が実施されています。
責任あるギャンブルは、とりわけ国際的な規制枠組みが進んだ、欧州、英国や北米地域において広く認知されている概念です。
通常、ライセンスを受けたオンラインカジノやブックメーカーでは、責任あるギャンブルの指針に準拠した、安全対策が図られています。
ギャンブル依存症とは
ギャンブル依存症は、ギャンブル障害や病的賭博とも呼ばれ、賭博に対する抑えきれない衝動が合理的な意思決定よりも優先される行動障害です。
この障害は、経済的不安定、人間関係の緊張、社会生活における支障、精神的および健康上のさまざまな問題をもたらします。
ギャンブル中毒を認識するには、賭博が個人の意思決定に及ぼす影響についてを理解し、病的行動を識別する必要があります。
ギャンブル依存症のリスクについて適切に理解し、防止を図ることが重要となります。
依存症対策のための情報を入手し、必要に応じてサポートを求めることで、個人は自制心を維持し、依存症に伴う長期的な害を回避することができます。
ギャンブル依存症の症状
ギャンブル依存症の症状として、以下のような例が挙げられます。
- ストレスや負の感情から逃れるために賭博をしてしまう
- ギャンブルをしていないと落ち着かない
- 賭博を止めたくても止められない
- ギャンブルによって気分が左右される
- ギャンブルのために借金をする
- ギャンブルが理由で嘘をつく
- 社会生活における責任をないがしろにする
- 負け追いに取りつかれる
責任あるギャンブルの実践ポイント
責任あるギャンブルを実践するためのポイントには、下記が含まれます。
1．計画的にギャンブルを楽しむ
自制心を保ち、健全にギャンブルを楽しむには、計画性と自己規律が鍵になります。
- 入金上限
1日あたり、週や月単位の入金上限を設定して、資金をきちんと管理します。入金額に制限を設けることで、使い過ぎを防ぎ、損失リスクを低減させます。
- 賭け金の上限
衝動的な無謀な賭けを避けるために、賭け金額を制限します。予め制限をかけておくことで、損失リスクを適切にコントロールした上で、ゲームを楽しむことができます。
- 時間制限
ギャンブルに費やす時間を制限して、過度なギャンブル活動を避けます。リマインダーやアラームを設定しておくことで、ギャンブルによって日常生活が妨げられるのを防止できます。
2．休憩・休止期間を設ける
定期的に休憩・休止期間をとることで、客観的な視点で自らのギャンブル習慣を見直すことができます。
ライセンスを受けたオンラインカジノやブックメーカーでは、アカウント休止設定が可能です。
休憩・休止期間を設けて、過度のギャンブル活動を未然に防ぎましょう。
- 自己排除ツール
自己排除ツールは、ギャンブル活動をコントロールするために役立つリソースです。
大半のライセンス済みオンカジやスポーツベットサイトでは、アカウントの休止または停止オプションを申請できます。
- 資金管理ツール
ギャンブルの支出を追跡することは、資金管理を維持するために重要です。
賭博の支出を定期的に確認し、全体の予算と比較します。この習慣は、過剰な支出パターンを特定し、ギャンブルにお金を使い過ぎるのを防止します。
予算作成アプリなどの利用可能なツールを使用して、自分の習慣を明確に把握し、必要に応じて適宜調整を行うことができます。
- 自己評価ツールやアンケート
ギャンブルに関する個人的な評価は、自らの賭博習慣を把握するために不可欠です。
自己評価ツールやアンケートを使用して自分の賭博行動を振り返り、潜在的な問題の兆候を早期に特定することができます。
これらのテストは、ギャンブルが経済的な側面や健康上で、自らの生活に及ぼす影響についての洞察を提供します。
定期的な自己点検により、早期に必要な措置を講じることができます。
ギャンブル依存症に役立つリソース
ギャンブル依存症の防止や課題克服に役立つリソースには、下記が含まれます。
1．自己点検ツール
ギャンブル依存症のリスクを回避するためには、定期的に自己点検を行うことが推奨されます。
定期的にセルフチェックツールを活用して、自身を客観的に評価しましょう。
利用可能な自己点検ツールの例：
- ギャンブル依存症セルフチェック（各自治体、医療センター など）
2．専門相談所
ギャンブル依存症の兆候を覚える場合は、信頼できる専門相談所に問い合わせましょう。
自らの問題を克服するための適切なアドバイス、サポートおよびガイダンスを得ることができます。
利用可能な専門相談所の例：
- 依存症対策全国センター
- 精神保健福祉センター（全国各地）
- ギャンブル依存症予防回復支援センター（年中無休・無料電話）
FAQ
責任あるギャンブルに関するよくある質問と答えを以下にまとめています。